Scaune Cluj - Mii de Scaune Online!

Cum alegem scaune ergonomice de calitate

Scaunele ergonomice sunt doar o parte din ergonomia locului de munca. Aici mai sunt incluse ( si deloc de neglijat) biroul, monitorul cu suportul acestuia, tastaura, mouse-ul, lumina, temperatura incaperii, aerisirea incaperii, alternarea muncii in picioare cu cel de pe scaun, pauze la fiecare maxim 1 ora... lucruri care conteaza si cu siguranta le stiti multi dintre voi daca ati ajuns sa cititi acest text. 

Inainte de a discuta despre scaunele ergonomice, cateva dintre cele mai intalnite si gresite pozitii la birou

• “lazy” - Aceasta pozitie se “adopta” din doua cauze. Una din cauze este textilul folosit la sezutul scaunului. Compozitia sa este un poliester “alunecos” si in timp pierzi contactul, in zona lombara, cu spatarul scaunului. A doua cauza este ca lasa impresia de pozitie de relaxare, mai ales dupa un timp de lucru. In realitate produce cele mai mari pagube pe vertebrele din zona lombara.

• “bored” - cotul pe birou si sprijinirea capului cu podul palmei sub barbie

• “driver” – conoscuta pozitie a conducatorilor a unor autoturisme 

• folosirea tastaturii pe birou - in general este folosita gresit si este cea mai periculoasa pentru sanatate. Este folosita in cea mai mare parte a timpului de lucru si exercita tensionarea zonei cervicale

Biroul standard are inaltimea de 75-80 cm, depinde de proiectantul sau designerul care a desenat mobilierul (95 % se gandesc doar la design si neglijeaza in totalitate partea de ergonomie). In momentul in care se lucreaza cu bratele pe biroul cu inaltimea standard de 75-80 cm, obliga utilizatorul sa nu poata adapta o pozitie ergonomica prin:

• eliminarea unghiului de 90 grade in zona coatelor
• de cele mai multe ori umerii sunt ridicati, blocand circulatia in zona cervicala si tensionand toti muschii cervicali
• obliga utilizatorul sa duca bratele in fata, spre tastatura, departandu-se cu spatele de spatarul scaunului atat in zona umerilor cat si a zonei lombare
  

Eliminarea tastaturii de pe birou. Cum se poate? Minim trei variante:

1. Coborarea biroului la inaltimea la care umerii sa fie intr-o pozitie fireasca si bratele, in zona coatelor, sa pastreze unghiul recomandat de 90 grade. In cazul acesta trebuie sa ai biroul reglabil pe inaltime sau sa ai un circular si .... te apuci de mobila

1. Sa-ti construiesti o polita sub blatul biroului unde se aseza tastatura si mouseul. Pe vremuri era o moda, era aplicata mai mult pentru optimizarea spatiului. Cu o bucata de pal (va debiteaza la orice briclolaj, nu cautati mobilisti ca nu cred ca se incurca cu asa ceva) o sina sau suport, o surubelnita si niste holzsuruburi putem improviza ceva care o sa ne ajute cu mult mai mult decat birourile proiectate “slim”

1. Ridicarea scaunului la inaltimea in care umerii sa fie in pozitie fireasca iar bratele in zona coatelor sa pastreze unghiul recomandat de 90 grade.  Este destul de greu. Trebuie sa fii cu talpa pe podea, monitorul pe directia ochilor, sa ai un unghi de 90 grade in zona genunchiului. Se poate opta pentru un suport pentru picoare, reglabil pe piston, dar acest suport obiga sa lucrezi cu picioarele retrase spre interiorul sezutului. Cel mai usor este sa construiesti o treapta pentru picioare sau sau daca gasesti un suport separat pentru picioare si reglabil pe inaltime, este perfect .

Deci, pana la urma, ce scaun de birou ergonomic sa aleg? Care este cel mai bun? Recomandare?

Este greu de spus: "Acesta este cel mai bun!" Avem scaune ergonomice care se potrivesc la o mare parte din clienti si despre care putini au avut ceva de obiectat.  Nu exista un scaun ergonomic perfect sau cel mai bun pentru munca la birou, dar exista unele lucruri care sunt foarte importante in alegerea unui  scaun ergonomic. Aceste lucruri vor permite utilizatorului de a regla scaunul si a lucra intr-o pozitie corecta si potrivita nevoilor sale.

Recomandari minime pentru un scaun ergonomic

• Textil sau mesh
• Mecanism multibloc syncron
• Reglaj lombar indepedent sau reglarea lombara sa poata fi facuta cu ajutorul spatarului reglabil pe inaltime (de preferat sistemul Up-Down)
  
• Brate reglabile pe inaltime

E de bine:

• Textil sau mesh
• Mecanism multibloc Syn M+T
• Translatie integrata in mecanism
  

• Marginea din fata sezutului sa fie curbata
  
• Sezut concav, “scobitura” in sezut sau elastic
• Sezut cu forme ergonomice
• Spuma injectata in sezut
  
• Spatar reglabil pe inaltime
• Materiale naturale (bumbac, lana..)
  
• Translatia sezutului
• Tetiera reglabila 2D
• Brate 3D cu top moale

De verificat!

Pozitia la birou. Pare un exercitiu militar dar sunt minime cerinte.

• 90 grade la brate, in zona coatelor
• 90 grade in zona genunchilor
• 90 grade la glezna (daca ai reusit in lateral, cauta un medic)
• talpa piciorului pe podea
• monitorul in dreptul ochilor
• spatele lipit de spatarul scaunului
• capul drept, urmeaza coloana vertebrala
• work soft and play soft

De retinut!

• Nu orice scaun de birou este un scaun ergonomic
• Chiar daca denumirea lui este “scaun ergonomic”, luati-o ca nume propriu si nu ca insusire
• Un buget mai mare trebuie alocat pentru un scaun ergonomic si nu pentru cel directorial
• Valoarea si ergonomia unui scaun este dat de mecanismele cu care este echipat scaunul
• Tetiera este foarte importanta pentru momentele de relaxare a zonei cervicale
• Bratele trebuie sa fie minim reglabile pe inaltime si cu top moale
  
• Fotoliile / scaunele directoriale nu sunt scaune ergonomice
• De nelipsit de la un scaun ergonomic - mecanism multibloc syncron
• Exclus alte tapiterii decat textile sau mesh. Daca aveti posibilitatea pentru materiale naturale, e perfect, dar excludeti materialele ca pielea ecologica sau pielea naturala
• Biroul, configurarea si constructia lui este foarte importanta

Mecanisme folosite la scaune ergonomice

Mai jos sunt explicate cele mai cunoscute mecanisme care se folosesc in echiparea a celor mai multe scaune ergonomice. Mecansim multibloc syncron, translatia sezutului si reglajul lombar.

Mecanism multibloc syncron (SYN-M) – tensiunea spatarului si  a balansului reglabila manual (fig. 1)

Avand prinderea spatarului direct in mecanismul multibloc, aflat sub sezutul scaunului, sezutul si spatarul lucreaza impreuna sub cel mai bun unghi ergonomic intre bazin si picioare. Rapoartele dintre sezut si spatar difera in functie de producatorul mecanismului. Se regaseste cel mai des intalnit la scaunele ergonomice si mai putin la scaunele de birou sau cele directoriale. La acest mecanism, in general, pentru translatia sezutului (reglarea adancimii a sezutului)  se foloseste un mecanism separat integrat in sezut sau un dispozitiv montat intre mecanismul sincron si sezutul scaunului.

Avantaje:

• spatar dinamic reglabil in functie de greutatea utilizatorului
• posibilitatea de a il bloca in diferite pozitii de lucru
• protectie antishoc la deblocarea spatarului
• miscarea sezutului in functie de pozitia setata a spatarului

Mecanism multibloc syncron (SYN-M+T) – multibloc plus translatie si reglarea tensiunii a spatarului si  a balansului. Tensiune reglabila manual din lateralul scaunului (fig. 2)

Este un sistem avansat de mecansim multibloc cu translatie inlcusa si care poate fi reglat foarte usor, in timpul utilizarii a scaunului, atat a tensiunii in spatar cat si a tranlatiei.  Este un mecanism care il recomandam pentru orice varianta de scaun ergonomic

Mecanism multibloc syncron (SYN-A) – tensiunea spatarului reglabila automat (fig. 3)

Asa cum spune titlul la acest tip de mecanism reglarea tensiunii a spatarului se face automat in functie de greutatea utilizatorului. Sunt mecanisme care au translatia integrata in mecanism. 

Are dezavantajul ca tensiunea in spatar si balans nu poate fi reglata dupa preferinte, reglajul facandu-se automat.

Mecanism balans syncron cu blocare SYN-Ec (fig. 4)

In ultima perioada pe piata a mai aparut un mecanism syncron cu blocare in 3 pozitii, mecanism folosind doar o maneta prin care actioneaza pistonul si blocarea spatarului. Este o combinatie dintre mecanismul cu balans si mecanismul syncron. Se foloseste la gama economica de scaune dar am vazut si scaune la 200 euro echipate cu acest tip de mecanism. Cu siguranta este peste cel simplu cu balans dar sa nu-l confundam cu cele doua mecanisme prezentate mai sus

Cateva modele de scaune cu mecanismul Syn-Ec: Scaun Vertigo,  Scaun Vertigo PDH THT, Scaun Zen

Recomandam minim: Mecanismul sincron cu reglare manuala

E de bine:  Mecanismul Multibloc Syn  M+T

Translatia sezutului

In marea majoritate a cazurilor, sezutul cu tranlatie, ajuta pentru cei care au o inaltime mai mare de 160-170 cm. Depinde mult si de dimensiunile sezutului. In functie de inaltimea utilizatorului si de adancimea sezutului, este sau nu nevoie de translatie. Nu este un mecanism care sa genereze costuri mari la achizitie (aproximativ 15 euro). Este bine sa-l alegeti.

• Permite reglarea pe adancime a sezutului, ajuta in distribuirea greutatii pe o suprafata mai mare
• Pastrarea distantei a 3-4 cm in spatele genunchiului fata de sezut (evitarea blocarii a circulatie sanguine).

In functie de constructia mecanismului, translatia poate fi:

• integrata in mecanism, de obicei la cele syncron cu multibloc avansat

• ca si componenta separata, se prinde intre mecanismul syncron si sezut

• integrata in sezutul scaunului

Suport Lombar VS Reglaj Lombar

Spatarul scaunului trebuie sa ofere un bun suport lombar. Un spatar ergonomic este modelat pentru a se potrivi cu curbura natural a coloanei vertebrale. Un spatar reglabil pe inaltime si bine contura, va poate asigura confortul si o pozitie corecta a coloanei vertebrale.

Moduri de obtinere a unui reglaj lombar

• spatarul este curbat in zona lombara si are sistemul up-down sau
• sistem lombar,  componenta reglabila minim pe inaltime

Burete / Spuma Injectata  / Mesh

Textilul de pe sezutul si spatarul scaunului poate fi aplicat pe diferite suporturi:

Pe burete – spuma poliuretanica, este un poliuretan expandat si se foloseste cu densitati diferite la sezut fata de spatar. Este cel mai economic si cel mai des intalnit material. Are dezavantajul deformarii in timp.

Spuma Injectata – material superior, poliuretan turnat. Rezista foarte bine in timp si poate lua forme ergonomice la sezut sau spatar datorita turnarii in matrite speciale.

Mesh – este utilizat cel mai des la spatarele scaunelor. Asigura o ventilatie buna si evita transpiratia in exces . Se foloseste cu succes si la sezuturile scaunelor. Fabricat  integral din poliester dar si in combinatie de poliester cu bumbac.

Tipuri de brate folosite la scaunele ergonomice

Bratele sunt o componenta foarte importanta a scaunelor ergonomice. Cerinta minima a bratelor ergonomice este reglarea pe inaltime. In continuare vom vorbi despre cele mai intalnite si folosite brate. Bratele ajustabile permit reglarea bratului la nivelul tastaturi. O inclinare a bratului gresita va duce la dureri la incheietura mainii, iar un brat din material dur o sa duca la dureri in zona cotului. Pe langa reglarea bratului pe inaltime mai sunt brate 2D, 3D sau 4D. Aceste brate care pot fi reglate pe orizontala, prin inclinarea lor in interior sau exterior, dar permit si o reglare pe adancime pentru o mai buna sustinere a bratului.

Brate reglabile pe inaltime - 1D -

Se gasesc in doua variante: brate cu top tare (partea de sus, topul din plastic) si brate cu top moale (partea de sus este cu poliuretan de inalta densitate). Recomand minim varianta cu top moale. Reglajul se face actionand un butoun aflat pe lateralul bratului sau in fata.

Brate reglabile pe inaltime si orizontala - 2D -

Sunt brate care pe langa reglajul pe inaltime mai au posibilitatea reglarii pe orizontala (inclinarea topului in stanga, spre interiorul scaunului sau spre dreapta, spre exteriorul scaunului). Topul este din poliuretan de inalta densitate pentru confortul in zona coatelor.

Brate reglabile pe inaltime, orizontala si adancime - 3D

Sunt brate cu trei grade de libertate. Se po regla pe inaltime, adancime si orizontala. Sunt cele mai frecvente brate folosite la scaunele ergonomice. Topul este din poliuretan de inalta densitate pentru confortul in zona coatelor.

Brate reglabile pe inaltime, orizontala, adancime si lateralul scaunului - 4D 

Diferenta fata de 3D este ca ofera posibilitatea reglarii in exteriorul scaunului. Desi au cele mai multe grade de libertate, sunt mai rar folosite.

Tipuri de baze folosite pentru scaune birou, directoriale sau ergonomice

Atentie! Sunt pe piata baze metalice care necesita montarea fiecarui brat al bazei in suportul pistonului. Cu siguranta, nu o sa comercializam asemenea baze sau scaune cu acest tip de baza. Nu a fost destul ca este invadata piata de scaune directoriale din bucati, se  importa si baze demontabile. De preferat sa alegeti cea mai ieftina baza de plastic decat metalica si demontabila. Problema este ca poate fi observat doar in schita de montaj, care de multe ori nu este incarcata in pagina produsului.

Bazele cele mai folosite sunt cu cinci brate cu diferite raze cuprinse intre 50 cm si 70 cm. Sunt din polipropilena (plastic), metal sau aluminiu. Pot fi echipate cu role sau ventuze. Rezistenta bazei este influentata si de modul de exploatare, de tipul de pardoseala (parchet vs mocheta) sau rolele folosite. Vedem comercianti, importator sau producator de scaune care garanteaza greutatea suportata a scaunului la 150 kg. Acestia, de obicei se refera la baza scaunului sau la pistonul scaunului.

Baze din polipropilena (plastic)  – sunt doau tipuri de constructie. Curbate, recomandate pana la 100 kg  sau piramidale care le pot recomanda pana la 120 kg. Din cauza ca au o suprafata poroasa intretinerea bezei, folosita in spatiile office,  este greoaie. Murdaria de pe incaltamine si praful din mocheta se depune pe baza scaunului avand in cea mai mare parte aspectul neingrijit.

Baze din Metal – sunt recomandate pana la 120 kg. Cele mai recomandate sunt cele cromate care se intretin foarte usor. In interiorul fiecarui brat al bazei este sudata o bucsa pentru prinderea rolei sau ventuzei. Desi sunt baze rezistente, recomandate pana la 120 kg, riscul de rupere este la sudura bucsei de prindere a rolelor.

Atentie! Sunt pe piata baze metalice care necesita montarea fiecarui brat al bazei in suportul pistonului. Cu siguranta, nu o sa comercializam asemenea baze. Nu a fost destul ca este invadata piata de scaune directoriale din bucati, se  importa si baze demontabile. De preferat sa alegeti cea mai ieftina baza de plastic decat metalica si demontabila.

Baze din Aluminiu – baze monobloc, turnate si sunt cele mai rezistente baze. Pot suporta greutati de 150 kg. Axul rolei este montat direct in baza turnata eliminand partea de sudura a bucsei de prindere ca si la bazele metalice. Le gasim avand forme curbate, la cele directorile sau piramidale la scaunele ergonomice. Sunt cele mai rezistente baze care sunt pe piata.

Cum alegem scaune de birou directoriale

Constructie din 2 bucati, spatarul si sezutul este montat cu ajutorul bratelor

Cel mai des intalnit la scaunele directoriale sunt cele din doua bucati. Spatarul si sezutul sunt componente individuale iar montajul acesora se poate face doar cu ajutorul bratelor.  De obicei, la aceste modele, pe langa ca rezistenta se bazeaza pe o bucsa montata de spatar si sezut, lemnul stratificat folosit in cele mai multe cazuri este de esenta moale (mesteacan sau plop). Fac parte din gama scaunelor economice. Nu este mare problema sa alegeti acest tip de structura daca: este folosit 1-2 ore/zi  sau daca aveti sub 90 kg greutate. Chiar daca sunt declarate pana la 100 sau chiar pana la 150 kg, (vezi descrierea la baze scaune) nu este cazul sa exageram si sa-i atribuim epitete / hiperbole in prezentarea lor: 

“rezistente”, “profesionale”, “ergonomice”, “pentru 8 ore de lucru”, “protejeaza coloana” , “rezistent pana la 150 kg”

Faze / fraze de ras:  “recomandat  de catre specialistii din domeniul protectiei muncii “ , “asigura o pozitie confortabila chiar si in conditiile unei munci indelungate”   …. etc  .

Vedem in diferite descrieri ca unele scaune, chiar daca sunt din doua bucati, se garateaza rezistenta pana la 150 kg. De multe ori aceasta rezistenta se refera la baza din aluminiu sau la pistonul scaunului. Acestea sunt compatibile cu aproape orice scaun de birou de pe piata si se pot inlocui usor.  Chiar daca scaunul este cu brate metalice cel mai des cedeaza bucsa din interiorul spatarului folosita la prinderea bratelor. In cele mai multe cazuri cedeaza unul din brate (cele de plastic), fapt care duce la imposibilitatea folosirii in continuare a scaunului.  Cu siguranta sunt multi clienti care cauta, fara succes,  brate compatibile cu modelul de scaun folosit.

Constructie dintr-o singura bucata, monobloc, scoica din lemn stratificat de fag

Este recomandarea noastra privind constructia. De ce?

Spatarul si sezutul este dintr-o singura bucata (monobloc, se gaseste si sub denumirea de scoica) si este din lemn stratificat de esenta tare de fag. Aceasta este constructia corecta a unui scaun directorial.

Blocand scaunul intr-o pozitie, la scaunele pe scoica, greutatea corporala se distribuie pe toata suprafata scoicii si nu este presiune pe bucsa folosita pentru prinderea bratelor. Bratele sunt pentru sprijinul mainilor si nu sunt determinante in folosirea scaunului. In cazul acesta se poate alege brate din plastic, riscul sa se rupa bratul este destul de redus.

La varianta din doua bucati cea mai mare solicitare este pe bucsa prinsa in spatarul scaunului. Chiar daca se folosesc brate metalice, riscul sa se desprinda bucsa din interiorul spatarului este foarte mare.

De ce costa mai putin cele din bucati fata de cele monobloc? Pai ...sa vedem cateva din argumente

• costul unei scoici monobloc este net superior fata de componentele din bucati
• costul lemnului de fag VS lemn de mesteacan sau plop
• serii mici VS serii mari. De obicei cele monobloc se fac la comanda si sunt serii mici (1,2.. 10 bucati), asta inseamna ca etapele pregatirii si fabricarii unui scaun; preluarea materialelor si a componenteler  din gestiune, croirea materialului, alegerea atei de cusut, reglarea masinii de cusut, alegerea sau inlocuirea capselor in functie de material, gaurirea scoicii in funtie de mecanismele sau bratele folosite... ambalarea produsului, transportul... etc, toate acestea sunt costuri mai mari. 
• etc

De ce sa aleg varianta cu scoica monobloc?

• structura rezitenta
• posibilitatea personalizarii (materialul de tapiterie, mecanisme folosite, brate... etc)

De retinut recomandarea privind constructia

• scoica monobloc din lemn stratificat de fag.
• nu sunt scaune de lucru 
• nu sunt scaune ergonomice 
• timp de utilizare - ocazional
• greutate recomandata 80-90 Kg pentru cele din doua bucati
• greutate recomandata 120 kg pentru cele cu scoica monobloc

Simplu, nu? Hai ca asta a fost simplu. Doar la ergonomice avem mai multe batai de cap la alegere.

                                Mecanisme folosite pentru scaune directoriale, Mecanism cu Balans VS Mecanism Multibloc

Mecanismul Cu Balans - Cel mai des intalnit mecanims este cel de balans, mecanism blocabil intr-o singura pozitie. Este un mecanism simplu, economic si poate fi blocat doar intr-o singura pozitie. In pozitia deblocata (se trage de maneta spre lateralul scaunului) scaunul balanseaza fata-spate, balans care poate fi reglat prin tensionarea unui arc aflat in interiorul mecanismului. Reglarea se face  rotind spre stanga (strangere) pentru a tensiona arcul obtinandu-se un balans mai greu si spre drepata (destrangere) pentru un balans mai lejer. Ca la orice scaun care are piston de coborare urcare, prin actionarea manetei in sus-jos, se regleaza inaltimea (pompa) scaunului.

Prinderea mecanismului se face direct in sezutul scaunului si se monteaza intotdeauna cu arcul de reglare a tensiunii spre fata sezutului. Am vazut destule scaune, de obicei in supermarketuri, montat gresit mecanismul. E de inteles. Chiar daca forma lui este dreptunghilara, la multe mecanisme, gaurile de prindere sunt pe aceiasi axa si foarte usor se poate inversa. Nu dorim sa ne gandim ce era daca mecanismul avea forma patrata.

Mecanismul Multibloc cu reglare a tensiunii la balans

Se recunoaste foarte usor fata de varianta cu balans. Mecanismul are 2 manete, una pe fiecare parte. O maneta este pentru reglarea pe inaltime iar a doua pentru blocarea scaunului in mai multe pozitii.

Este o varianta mult mai performanta si ajuta utilizatorul sa blocheze scaunul la diferite unghiuri de inclinare. De la pozitia dreapta, in fata, la ultima pozitia de relaxare. Si varianta multibloc are functia de balans, balans care se poate regla prin tensionarea arcului.

Prinderea mecanismului se face direct in sezutul scaunului si se monteaza intotdeauna cu arcul de reglare a tensiunii spre fata sezutului.

Mecanism Multibloc cu reglare avansata a tensiunii la balans:

Cel mai avasat mecansim este cel cu reglarea avansata a tensiunii in functie de greutatea utilizatorului. Un mecansim care te ajuta ca toate reglajele sa fie posibile in timpul utilizarii. Se blocheaza in diferite pozitii de lucru sau pentru relaxare.  Ca la orice scaun de birou se regleaza pe inaltime prin actionarea clapetei. De obicei il gasim la scaunele de birou premium impreuna cu baze de aluminiu si brate de aluminiu fixe sau reglabile. 

Recomandare: Mecanismul Multibloc cu reglare manuala a tensiunii la spatar

E de bine: Mecanismul Multibloc cu reglare automata a tensiunii la spatar

Click link pentru materiale folosite la tapitarea scaunelor office; ergonomice, directoriale sau vizitator